菜单详情

素食菜肴 花椰菜起司

11. 10. 2020

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食品类: 素食菜肴

厨房: 英语

菜单步骤

  • 预热:
  • 99 °C

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1
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 00:06 小时:毫米
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

transfer the cauliflower onto a Vision pan and add the rest of prepared ingredients

2
干烤
75 %
time icon 按时间终止
time icon 00:20 小时:毫米
probe icon 175 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 4

名称 数值 单位
菜花 1
黄油 40 g
普通小麦粉 40 g
牛奶 3.5% 400 g
英式芥末 5 g
切达奶酪 100 g
1 g
黑胡椒粉 1 g

营养和过敏原

过敏原: 1, 7
矿物质: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
维生素: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

一份的营养价值 数值
卡路里 282.6 kJ
糖类 12.8 g
脂肪 21.4 g
蛋白质 10.6 g
0 g

操作重点

将 Retigo 组合烤箱设置为蒸汽模式 99°C,6 分钟。
彻底清洗花椰菜,将其放在 Vision 熔块上蒸熟。
制作酱汁时,将黄油放入厚底平底锅中融化,然后加入面粉搅拌。小火煮 1 分钟。将锅从火上移开,逐渐加入牛奶,一次一点,每次添加之间充分搅拌。将锅放回中火,将混合物煮沸,不断搅拌。煮 2 分钟,然后离火。加入芥末和三分之二的奶酪,搅拌并放在一边。
将花椰菜放入 Vision 锅中。小心地倒在酱汁上,确保完全覆盖花椰菜。将剩余的奶酪撒在上面,以 75% 的热风模式烘烤 20 分钟,直至顶部呈金黄色并冒泡。

推荐配件

炙烧、烘焙锅

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