菜单详情

配餐 焗西葫芦

11. 10. 2020

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食品类: 配餐

厨房: 意大利语

菜单步骤

  • 预热:
  • 180 °C

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1
干烤
75 %
time icon 按时间终止
time icon 00:15 小时:毫米
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 4

名称 数值 单位
橄榄油 25 g
夏南瓜 800 g
一枝百里香 3
罗勒 4
鲜奶油 100 ml
牛奶 3.5% 50 ml
普通小麦粉 5 g
帕尔马干酪 75 g
3 g
黑胡椒粉 1 g

营养和过敏原

过敏原: 1, 7
矿物质: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
维生素: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

一份的营养价值 数值
卡路里 172.7 kJ
糖类 7.6 g
脂肪 11.2 g
蛋白质 8.7 g
0 g

操作重点

将烤箱预热至 180°C。
将橄榄油放入一个带盖的大煎锅中。加入西葫芦和香草,用盐和胡椒调味。
盖上盖子,轻轻煮 10 分钟,不时搅拌,直到西葫芦稍微变软,但仍然有嚼劲。油应该呈现出西葫芦的深绿色。
转移到 GN 容器中。将法式鲜奶油、牛奶和面粉放入碗中搅拌,加盐调味。将这种混合物倒在西葫芦上——虽然不足以完全覆盖西葫芦,但没关系——烹饪时它会起泡。
撒在奶酪上。在烤箱中烘烤约 15 分钟,或直至变成棕色并冒泡。

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