菜单详情

素食菜肴 植物炖牛排 |野生西兰花 |土豆泥 |红酒汁

11. 2. 2025

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食品类: 素食菜肴

厨房: 德语

菜单步骤

  • 预热:
  • 195 °C

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1
干烤
100 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 00:35 小时:毫米
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
3
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 00:03 小时:毫米
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 10

名称 数值 单位

红烧牛排

名称 数值 单位
种植牛排 10
植物油 50 ml
5 g
黑胡椒粉 3 g

土豆泥

名称 数值 单位
粉状土豆 1500 g
燕麦或豆奶饮料 100 ml
素食奶油 100 ml
素食黄油 80 g
10 g
白胡椒粉 5 g
肉豆蔻粉 5 g

野生西兰花

名称 数值 单位
野生西兰花 1000 g
素食黄油 100 g
5 g
肉豆蔻粉 3 g

红酒汁

名称 数值 单位
尚特尼胡萝卜 2
芹菜 1
洋葱 2
韭菜 1
蘑菇 500 g
番茄酱 75 g
素食红酒 500 ml
蔬菜汤 1000 ml
月桂叶 4
白胡椒粒 10
杜松子 6
康乃馨 3
50 g
玉米淀粉 30 g
植物油 50 ml
酱油 50 ml

营养和过敏原

过敏原:
矿物质: Cu, Mg, P
维生素: A, B6, C, D, E, K

一份的营养价值 数值
卡路里 187.9 kJ
糖类 39.9 g
脂肪 0.4 g
蛋白质 4.8 g
0 g

操作重点

在烤好的牛排上刷一点油,放入 Retigo 蒸锅,在 180°C 热风下烤约 5 分钟。然后用盐和胡椒调味,放入 80°C 的 Holdomat 中。

对于土豆泥,将土豆削皮并切成四瓣,然后将其放在 Retigo 蒸锅的带孔插件中,全程蒸汽蒸约 30-35 分钟,直至变软。
加热纯素牛奶、奶油和黄油,并添加香料。
将土豆放入锅中粗略捣碎,并加入温水搅拌。再次调味并保持温度。

将野生西兰花放入 Retigo 蒸锅的穿孔内胆中,全速蒸煮约 3 分钟。然后加入融化的纯素黄油,并用盐和肉豆蔻调味。

对于红酒汁,将蔬菜切成小块,然后用油在浅锅中煎炸。现在加入番茄酱和糖,不断搅拌并煎炒。注意:不要让它燃烧!!!当所有东西都变得又好又黑时,用一些红酒来除去釉质,并清除锅底的滴油。将红酒煮沸直至锅中再次形成汁液。重复此过程4-5次。现在将蔬菜汤倒入烤肉混合物中,加入香料,用小火慢炖约 2 小时。
将肉汁通过细筛或细布,用酱油调味(增加咸味),必要时用少许玉米淀粉使其变稠。

将土豆泥放在盘子里,加入种植的牛排和野生西兰花,并淋上红酒汁。用彩色的水芹和樱桃番茄装饰。

推荐配件

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