รายละเอียดสูตร

ปลา ปลาหมึกยัดไส้ย่าง

26. 12. 2024

ผู้เขียน: Steve Shih

บริษัท: Retigo Asia Limited

หมวดอาหาร: ปลา

อาหาร: ญี่ปุ่น

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 250 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
การผสมผสาน
30 %
time icon เวลา
time icon 00:08 hh:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 1

ชื่อ ค่า หน่วย
ปลาหมึกสด 1 ชิ้น
ข้าวป่า 500 g
ผัก 200 g
น้ำ 500 g
กระเทียม 10 g
หอมแดง 10 g
ตะไคร้ 10 g
ซอสบาร์บีคิว 30 g
มะนาว 1 ชิ้น

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: K, Mg, Zn
วิตามิน: B

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 1798.7 kJ
คาร์โบไฮเดรต 404.1 g
อ้วน 1.5 g
โปรตีน 41.5 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1. ก่อนอื่นให้ทำความสะอาดปลาหมึก ถอดหนวดและปีกออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2.นึ่งข้าวและผัดกระเทียม หอมแดง และผัก จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3.ใส่ไส้ลงในปลาหมึก ปิดปากหลอดปลาหมึกด้วยไม้จิ้มฟัน 2-3 อัน อย่าใส่ไส้มากเกินไป เพราะปลาหมึกจะหดตัวเมื่อสุก
4.ย่างด้วยโหมดผสมผสานโดยย่างประมาณ 8 นาทีที่อุณหภูมิ 230°C
5.ย้ายปลาหมึกบนเขียงแล้วปล่อยให้เย็น หั่นเป็นวงก่อนเสิร์ฟ เสิร์ฟพร้อมเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาว

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดย่างลายทแยงวิชั่น

ถาดย่างลายทแยงวิชั่น

ถาดย่างวิชั่น

ถาดย่างวิชั่น

ถาดอบวิชั่น

ถาดอบวิชั่น

ตะแกรงย่างวิชั่น

ตะแกรงย่างวิชั่น