レシピ詳細

ス sous-vide の鮮魚とほうれん草ムース

21. 8. 2025

著者: Ondrej Vlcek

会社: Retigo

食品カテゴリー:

料理: 他の

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 99 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

steaming spinach

1
蒸す
time icon 時間
time icon 00:04 時:分
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

sous-vide fish

2
蒸す
time icon 時間
time icon 00:40 時:分
probe icon 55 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 5

名前 価値 単位
骨付き皮なし鯛の切り身 600 g
ベビーほうれん草 200 g
ダブルクリーム 50 ml
塩、ナツメグ 3 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン:
ミネラル: Calcium, Iron, Magnesium, Manganese, Potassium, Sodium
ビタミン: Folate, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

1食分の栄養価 価値
エネルギー 141.2 kJ
炭水化物 1.4 g
肥満 2.6 g
タンパク質 30 g
126.6 g

方向

まずほうれん草を蒸します。冷ました後、できるだけ多くの水分を絞ります。

希望する魚のフィレを適当なサイズに切り、余りをムース用に取っておきます。

フードプロセッサーを使って、余りを細かいムース状にし、ダブルクリームを加え、塩で味付けします。ブリッツした後、ほうれん草を少しの塩とナツメグで味付けします。

それを合わせます。滑らかなテクスチャーのために、細かいふるいを通すこともできます。味を確認します。

作業台に魚の部分を置き、それぞれの部分にムースの厚い層を広げます。 

注意深くラップに包みます。ラップに空気の泡が無いように、鋭いナイフの先で小さな穴を開けて空気泡を逃がします。指定されたプログラムを使って調理します。時間は部分の厚さによって異なる場合があります。