Uppskrift smáatriði

Lambakjöt Lambaskankur á grænmeti

12. 8. 2020

Höfundur: Pavel Gaubmann

Fyrirtæki: Retigo

Matarflokkur: Lambakjöt

Matargerð: tékkneska

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 245 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 00:07 hh:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
Samsetning
80 %
time icon Tími
time icon 02:30 hh:mm
probe icon 130 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 10

Nafn Gildi Eining
lambalæri 10 stk
rótargrænmeti 650 g
laukur 200 g
salt 30 g
ólífuolía 150 ml
malaður svartur pipar 2 g
rósmarín 20 g
vatn 1 l

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 34,6 kJ
Kolvetni 6,9 g
Feitur 0,3 g
Prótein 0,9 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Þurrkaðu skoluð hnén, saltaðu þau og pipraðu. Skerið hreinsað grænmeti og lauk í teninga og setjið í emaljerað GN 1/1 100mm fat. Dreypið olíu yfir. Setjið í forhitaðan ofn og steikið þar til það er brúnt. Hyljið síðan hnén og grænmetið með vatni, bætið við rósmarínkvisti og látið malla (bakað) í blönduðum ham við 130°C / 80% gufu í ca 2 klst. á meðan hnéið er að steikja, hellið safanum yfir og fyllið á með vatni. Takið mjúk hnén út, þykkið safann með pönnu, sjóðið, kryddið, síið í gegnum fínt sigti. Við framreiðslu blaserum við ferskt rótargrænmeti, steikjum það í smjöri. Hellið sósunni yfir hnéð, setjið grænmetið utan um það.

Aukabúnaður sem mælt er með

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur

enameled_gn_ílát

enameled_gn_ílát