Reseptin yksityiskohta

Kalastaa Katkarapumuhennos

13. 8. 2021

Tekijä: Jaroslav Mikoška

Yhtiö: Retigo

Ruokaluokka: Kalastaa

Keittiö: Muut

Ohjelman vaiheet

  • Esilämmitys:
  • 100 °C

Voit tarkastella koko taulukkoa siirtämällä taulukkoa oikealle.

1
Höyrytys
time icon Aika
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 100 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ainekset - annosten lukumäärä - 8

Nimi Arvo Yksikkö
katkaravut 1,2 kg
ekstra neitsyt-oliiviöljy 40 ml
punasipuli 1 kpl
valkosipulin kynnet 1 kpl
tomaattisose 20 g
chilijauhe 1 g
jäätyneitä herneitä 300 g
basmati-riisi 150 g
pikkumaissia 300 g
idaho russet peruna 500 g
suola 3 g
pehmeä tuorejuusto 200 g
oreganon lehtiä 1 g
viiriäisen munia 8 kpl

Ravinto ja allergeenit

Allergeenit: 7
Mineraalit: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamiinit: A, B, C, E, Kyselina listová

Yhden annoksen ravintoarvo Arvo
Energiaa 379 kJ
Hiilihydraatti 35,5 g
Lihava 8,7 g
Proteiini 35,1 g
Vesi 0 g

Ohjeet

1. Kaada katkaravun päät kattilaan 1,3 litraan vettä tai niin paljon, että ne peittyvät. Kuumenna kiehuvaksi 15 minuuttia. Soseuta ja siivilöi. Varaa varastosta 1l.
2. Pehmennä pannulla hienonnettu pieni punasipuli ja valkosipuli evoossa ja sekoita joukkoon chili ja tomaattipyree.
3. Laita uuni höyrylle 100°C.
4. Sekoita uuninkestävässä vuoassa sipulisofritto katkarapuliemeen, lisää herneet, riisi ja maissipalat.
5. Höyrytä 15 minuuttia.
6. Lisää perunat ja suola. Jatka kunnes riisi on kypsää ja perunat kypsiä.
7. Kun astia on vielä kuuma, sekoita raa'at katkaravut ja anna sen kypsyä keiton piilevässä lämmössä.
8. Lisää munat ja sekoita varovasti, jotta ne eivät hajoa.
9. Viimeistele sekoittamalla joukkoon juusto ja oreganon lehdet.
10. Jos munat tai katkaravut jäävät kypsentämättömiksi, kuumenna niitä vielä pari minuuttia uunissa, kunnes olet tyytyväinen lopputulokseen.

Suositeltavat lisävarusteet

Gn_container_stainless_steel_full

Gn_container_stainless_steel_full