جزئیات دستور غذا

طیور مرغ مرغی را با زنجبیل و آب نارگیل لعاب دار کنید

4. 5. 2025

نویسنده: Myat Ko ko

دسته بندی مواد غذایی: طیور

غذا: آسیای جنوب شرقی

PDF را دانلود کنید BRX را دانلود کنید

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 190 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
ترکیبی
50 %
time icon زمان
time icon 00:20 هه: میلیمتر
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:03 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد
ران مرغ 1٫2 kg
جینجر جولیان 30 g
سیر خرد شده 20 g
شکر قهوهای 30 g
سس ماهی 30 ml
سس سویا تیره 30 ml
آب نارگیل 300 ml
برش فلفل قرمز 10 g
فلفل سیاه 10 g
پیازچه‌های بهاری 20 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: Soy
مواد معدنی: 660 mg, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Sodium, Sodium: 5, Zinc
ویتامین ها: Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 271٫3 kJ
کربوهیدرات 5 g
چربی 14٫2 g
پروتئین 24٫8 g
اب 83٫1 g

جهت ها

تمام مواد را با هم مزه دار کنید و به مدت 5 دقیقه سرخ کنید.
آب نارگیل را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه یا تا زمانی که لعاب دار شود، بپزید. با فلفل سیاه خرد شده بپاشید و سرو کنید.

لوازم جانبی توصیه شده

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers