جزئیات دستور غذا

وگان استیک کبابی کاشته شده | کلم بروکلی وحشی | پوره سیب زمینی | آب شراب قرمز

11. 2. 2025

نویسنده: Retigo Team Deutschland

شرکت: RETIGO Deutschland GmbH

دسته بندی مواد غذایی: وگان

غذا: آلمانی

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 195 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:05 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
بخارپز کردن
time icon زمان
time icon 00:35 هه: میلیمتر
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
3
بخارپز کردن
time icon زمان
time icon 00:03 هه: میلیمتر
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد

استیک آب پز کاشته شد

نام ارزش واحد
استیک کاشته شده 10 عدد
روغن سبزیجات 50 ml
نمک 5 g
فلفل سیاه زمینی 3 g

پوره سیب زمینی

نام ارزش واحد
سیب زمینی آردی 1500 g
جو دوسر یا نوشیدنی سویا 100 ml
کرم وگان 100 ml
کره گیاهی 80 g
نمک 10 g
فلفل سفید آسیاب شده 5 g
جوز هندی آسیاب شده 5 g

کلم بروکلی وحشی

نام ارزش واحد
کلم بروکلی وحشی 1000 g
کره گیاهی 100 g
نمک 5 g
جوز هندی آسیاب شده 3 g

آب شراب قرمز

نام ارزش واحد
هویج چانتنای 2 عدد
کرفس 1 عدد
پیاز 2 عدد
تره فرنگی 1 عدد
قارچ 500 g
پوره گوجه فرنگی 75 g
شراب قرمز وگان 500 ml
آب سبزیجات 1000 ml
برگ بو 4 عدد
دانه های فلفل سفید 10 عدد
توت عرعر 6 عدد
میخک 3 عدد
قند 50 g
نشاسته ذرت 30 g
روغن سبزیجات 50 ml
سس سویا 50 ml

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها:
مواد معدنی: Cu, Mg, P
ویتامین ها: A, B6, C, D, E, K

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 187٫9 kJ
کربوهیدرات 39٫9 g
چربی 0٫4 g
پروتئین 4٫8 g
اب 0 g

جهت ها

استیک های کاشته شده را با کمی روغن برس بزنید و در بخارپز ترکیبی Retigo در دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد هوای گرم حدود ۵ دقیقه گریل کنید. سپس نمک و فلفل بزنید و در هولدومات با دمای 80 درجه سانتی گراد قرار دهید.

برای پوره سیب زمینی ها، سیب زمینی ها را پوست گرفته و یک چهارم آن ها را در ظرفی سوراخ دار در بخارپز رتیگو با بخار کامل بخارپز کنید تا نرم شوند.
شیر وگان، خامه و کره را گرم کنید و ادویه ها را اضافه کنید.
سیب‌زمینی‌ها را در قابلمه‌ای له کنید و مایع گرم را با آن مخلوط کنید. همه چیز را دوباره مزه دار کنید و گرم نگه دارید.

کلم بروکلی های وحشی را در بخارپز ترکیبی رتیگو با بخار کامل در ظرف سوراخ دار به مدت تقریبی 3 دقیقه بپزید. سپس کره گیاهی ذوب شده را بریزید و با نمک و جوز هندی مزه دار کنید.

برای شیره شراب قرمز، سبزی ها را به صورت حلقه ای خرد کنید و با روغن در تابه ای کم عمق سرخ کنید. حالا رب گوجه فرنگی و شکر را اضافه کنید و مدام هم بزنید تفت دهید. توجه: نگذارید بسوزد!!! وقتی همه چیز خوب و تیره شد، با مقداری شراب قرمز لعاب بزنید و چکه های آن را از کف تابه بردارید. شراب قرمز را بجوشانید تا آب تابه دوباره شروع به تشکیل شدن کند. این روند را 4-5 بار تکرار کنید. حالا مخلوط بو داده را با آب سبزیجات پر کنید، ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید و بگذارید همه چیز به آرامی حدود 2 ساعت بجوشد.
شیره را از یک الک یا پارچه ریز رد کنید، با سس سویا (برای شوری) مزه دار کنید و در صورت لزوم با کمی نشاسته ذرت غلیظ کنید.

پوره سیب زمینی را در یک بشقاب قرار دهید، استیک کاشته شده و کلم بروکلی وحشی را اضافه کنید و همه چیز را با آب شراب قرمز بپاشید. با شاهی رنگارنگ و گوجه گیلاسی تزئین کنید.

لوازم جانبی توصیه شده

vision_grill

vision_grill

Gn_container_stainless_steel_perforated

Gn_container_stainless_steel_perforated