Λεπτομέρεια συνταγής

Ψάρι Γεμιστό καλαμάρι στη σχάρα

26. 12. 2024

Συγγραφέας: Steve Shih

Εταιρία: Retigo Asia Limited

Κατηγορία τροφίμων: Ψάρι

Κουζίνα: ιαπωνική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 250 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Αέρας + Ατμός
30 %
time icon χρόνος
time icon 00:08 ωω:λλ
probe icon 230 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 1

Ονομα αξία Μονάδα
Φρέσκο Καλαμάρι 1 τεμ
ρύζι 500 g
λαχανικά 200 g
νερό 500 g
Σκόρδο 10 g
ασκαλώνια 10 g
Λεμονόχορτο 10 g
σάλτσα μπάρμπεκιου 30 g
Λεμόνι 1 τεμ

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία: K, Mg, Zn
Βιταμίνες: B

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 1798,7 kJ
Υδατάνθρακας 404,1 g
Λίπος 1,5 g
Πρωτεΐνη 41,5 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

1.Καθαρίστε πρώτα το καλαμάρι. αφαιρέστε τα πλοκάμια και τα φτερά και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
2. Βράστε στον ατμό ρύζι και ανακατέψτε τηγανητό σκόρδο, ασκαλώνια και λαχανικά και ανακατέψτε μαζί.
3.Γεμίστε τα καλαμάρια με τα σφραγίσματα, σφραγίστε το άνοιγμα των σωλήνων των καλαμαριών με μια-δυο οδοντογλυφίδες. Μην το παραγεμίζετε γιατί το Καλαμάρι θα συρρικνωθεί όταν ψηθεί.
4. Συνδυαστική λειτουργία για ψήσιμο στη σχάρα περίπου 8 λεπτά με 230°C.
5.Μεταφέρουμε τα καλαμάρια σε ξύλο κοπής και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Κόψτε σε ροδέλες πριν το σερβίρετε. Σερβίρουμε με αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_μαντέμι_grill_διαγώνιο

Vision_μαντέμι_grill_διαγώνιο

Vision_ μαντέμι_grill

Vision_ μαντέμι_grill

Vision_ταψί bake

Vision_ταψί bake

Vision_μαντέμι_express_grill

Vision_μαντέμι_express_grill