Λεπτομέρεια συνταγής

Οσπρια Μπράουνις κόκκινων φασολιών χωρίς γλουτένη με καρύδια

15. 9. 2022

Συγγραφέας: Ondrej Vlcek

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Οσπρια

Κουζίνα: Άλλη κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:35 ωω:λλ
probe icon 160 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 12

Ονομα αξία Μονάδα
κόκκινα φασόλια τουρσί 800 g
αυγά κοτόπουλου 4 τεμ
Κακάο σε σκόνη 85 g
μέλι 180 g
βούτυρο 230 g
καρύδια 150 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 3, 7, 8
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 444,9 kJ
Υδατάνθρακας 27,2 g
Λίπος 25 g
Πρωτεΐνη 7,8 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

Λιώνουμε το βούτυρο σε χαμηλή φωτιά.
Τοποθετήστε τα ξεπλυμένα, στραγγισμένα φασόλια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μαζί με το κακάο, τα αυγά και το μέλι.
Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια χτυπάμε σιγά σιγά το βούτυρο στο μείγμα. Το βούτυρο δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό για να μην πήξουν τα αυγά. Μπορούμε να προσθέσουμε ελαφρά μια πρέζα αλάτι ή να προσθέσουμε περισσότερο μέλι. Βάλτε τη μάζα σε ένα μπολ και ανακατέψτε ελαφρά τα 2/3 από τα χοντροκομμένα καρύδια με τη βοήθεια μιας σπάτουλας. Αδειάζουμε το μείγμα στην έτοιμη φόρμα 24x20 εκ. ή παρόμοιου μεγέθους, την οποία στρώνουμε με χαρτί ψησίματος για να αφαιρέσουμε εύκολα τα μπράουνις μετά το ψήσιμο. Πασπαλίζουμε από πάνω με ξηρούς καρπούς, τους οποίους στη συνέχεια πιέζουμε ελαφρά στο μείγμα. Τοποθετούμε στον προθερμασμένο φούρνο και ψήνουμε για περίπου 35 λεπτά. Το μπράουνι πρέπει να αισθάνεται σφιχτό και ελαστικό με περιστασιακές ρωγμές. Αφήνουμε να κρυώσει, αφαιρούμε από τη φόρμα και κόβουμε σε μερίδες.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_ταψί

Vision_ταψί