Λεπτομέρεια συνταγής

Χοιρινό Kimchi nabe (Ζεστό χοιρινό και λαχανικά)

21. 7. 2021

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Χοιρινό

Κουζίνα: ιαπωνική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 115 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Αέρας + Ατμός
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:30 ωω:λλ
probe icon 100 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

add the chives

2
Αέρας + Ατμός
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:20 ωω:λλ
probe icon 100 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 8

Ονομα αξία Μονάδα
kimchi 200 g
χοιρινό φιλέτο χωρίς κόκαλα 600 g
pak choi 2 τεμ
βολβοί φαγώσιμοι 10 g
μανιτάρια enoki 200 g
τόφου 200 g
φύτρα φασολιών μογιάσι 150 g
χυλοπίτες harusame 200 g
σκελίδες σκόρδο 2 τεμ
φρέσκο τζίντζερ 3 g
σουσάμι 20 g
χάρη 20 ml
πάστα miso 20 g
σησαμέλαιο 10 ml
ζωμός κοτόπουλου 1,5 l

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 11
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 385 kJ
Υδατάνθρακας 26,7 g
Λίπος 22,6 g
Πρωτεΐνη 17,5 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

1. Συνδυάστε το kimchi με το σκόρδο, το τζίντζερ και λίγο σησαμέλαιο και τρίψτε το πάνω στο χοιρινό. Μαρινάρετε για 1-2 ώρες.
2. Ρυθμίστε το φούρνο στους 100°C.
3. Ροδίζουμε το χοιρινό σε ένα γουόκ, ντεγκλασκάρουμε με σάκε, προσθέτουμε την πάστα miso και το σουσάμι και μεταφέρουμε σε ένα πυρίμαχο σκεύος που συνδυάζει το ζωμό κοτόπουλου, τα λαχανικά και το τόφου.
4. Ψήνουμε στο φούρνο για 30 λεπτά, προσθέτουμε το σχοινόπρασο, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για άλλα 15-20 λεπτά.
5. Εν τω μεταξύ, μουλιάζουμε τα νουντλς σε χλιαρό νερό για 15 λεπτά και τα προσθέτουμε στη σούπα μόλις τελειώσουν και βγουν από το φούρνο.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Εμαγιέ δοχείο GN

Εμαγιέ δοχείο GN