Λεπτομέρεια συνταγής

Πιάτα για χορτοφάγους κις κολοκυθάκια

6. 1. 2023

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Κατηγορία τροφίμων: Πιάτα για χορτοφάγους

Κουζίνα: Γαλλική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
3
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 190 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
5
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
0 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 200 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 10

Ονομα αξία Μονάδα

Ονομα αξία Μονάδα
απλό αλεύρι σίτου 140 g
άλας 5 g
βούτυρο 70 g
αυγά κοτόπουλου 1 τεμ
παρμεζάνα 30 g
βότανα 1 τεμ

Ονομα αξία Μονάδα
κολοκύθι 2 τεμ
κρεμμύδι 1 τεμ
πράσο 1 τεμ
σκελίδες σκόρδο 2 τεμ
φυτικό λάδι 20 ml
πρόβειο τυρί 170 g
παρμεζάνα 50 g
αυγά κοτόπουλου 2 τεμ
κρέμα γάλακτος 100 g
αμπελοτομάτες 5 τεμ
άλας 2 g
μαύρο πιπέρι ολόκληρο 2 g
βότανα 2 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 1, 3, 7
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 213,6 kJ
Υδατάνθρακας 11,1 g
Λίπος 15,5 g
Πρωτεΐνη 7,7 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

Κις κολοκυθάκια: μια φόρμα με διάμετρο 28 εκ. κάνει περίπου 10 μερίδες. Ετοιμάζουμε μια ζύμη με κρούστα από τα υλικά για τη ζύμη, τα ζυμώνουμε καλά και τα αφήνουμε να κρυώσουν για μια ώρα.
Κόβουμε ένα κολοκυθάκι κατά μήκος στα τέταρτα και το κόβουμε σε λεπτά κομμάτια. Τρίβουμε το δεύτερο κολοκυθάκι χονδροειδώς. Εάν χρειάζεται, κρατήστε μερικές ολόκληρες φέτες και λωρίδες για διακόσμηση.
Κόβουμε το κρεμμύδι και το πράσο σε λεπτές ροδέλες και κόβουμε το σκόρδο στους πιο λεπτούς κύβους.
Βάλτε λίγο λάδι σε ένα επικαλυμμένο δοχείο GN, σοτάρετε τα κρεμμύδια, τα πράσα, το σκόρδο και τα κολοκυθάκια σε ζεστό αέρα στους 180°C, 70% ταχύτητα αερισμού, 50% υπολειπόμενη υγρασία για 15 λεπτά, ανακατεύοντας για λίγο ενδιάμεσα. Εν τω μεταξύ, ανοίγουμε τη ζύμη με λεπτή κρούστα και σκεπάζουμε με αυτή μια φόρμα, τρυπάμε τη ζύμη και ψήνουμε στα τυφλά για 10 λεπτά σε προθερμασμένο συνδυαστικό ατμομάγειρα στους 180°C σε λειτουργία ζεστού αέρα και ταχύτητα ανεμιστήρα 70%.
Τρίβουμε το πρόβειο τυρί, χωρίζουμε τα αυγά και χτυπάμε τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν. Ανακατεύουμε καλά το πρόβειο τυρί με τα λαχανικά, τους κρόκους αυγών, τα μυρωδικά, την παρμεζάνα και την κρεμ φρα, αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε τα χτυπημένα ασπράδια. Ρίχνουμε το μείγμα στη βάση και διακοσμούμε με κολοκυθάκια και κοκτέιλ ντομάτες κατά βούληση. Στη συνέχεια ψήνουμε ως εξής:
Λειτουργία ζεστού αέρα 180 °C, ταχύτητα ανεμιστήρα 70%, υπολειπόμενη υγρασία 100% (κλειστός αποσβεστήρας νερού) για 15 λεπτά //
Λειτουργία ζεστού αέρα 190 °C, ταχύτητα ανεμιστήρα 70%, υπολειπόμενη υγρασία 100% (κλειστό πτερύγιο νερού) για 10 λεπτά //
Λειτουργία ζεστού αέρα 200 °C, ταχύτητα ανεμιστήρα 70%, υπολειπόμενη υγρασία 0% (ανοιχτό πτερύγιο ατμού) για 10 λεπτά.