تفاصيل الوصفة

سمك سمك القد والبقدونس محشوة سترة البطاطس

25. 3. 2021

مؤلف: Jaroslav Mikoška

شركة: Retigo

فئة الطعام: سمك

أطباق: إنجليزي

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 195 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:50 hh: mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

المكونات - عدد الحصص - 4

اسم قيمة وحدة
البطاطا كبيرة 4 قطعة
زيت الزيتون 25 ml
حليب 3.5% 1 l
فصوص الثوم 2 قطعة
ورق الغار 1 قطعة
فيليه سمك القد الداكن 300 g
بَقدونس 10 g
جبنة الشيدر 60 g
ملح 10 g
الفلفل الأسود المطحون 4 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية: 4, 7
المعادن: Ca, CA, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 129٫6 kJ
كربوهيدرات 0٫8 g
سمين 6 g
بروتين 16٫7 g
ماء 0 g

الاتجاهات

سخني الفرن إلى 195 درجة مئوية على وضع الهواء الساخن، اضبطيه على 180 درجة مئوية، لمدة 50 دقيقة. اغسلي البطاطس جيداً، وجففيها، ثم قومي بوخزها بالشوكة عدة مرات. اسكبي بعض زيت الزيتون في يديك وافركي البطاطس به. ضعه في حاوية Retigo Bake GN.
في هذه الأثناء، لتحضير الحشوة، ضعي الحليب والثوم والغار في قدر، وتبليها واتركيها حتى تغلي على نار خفيفة. أضيفي سمك القد واطهيه بلطف لمدة 4 دقائق ثم ارفعيه عن النار. ارفعي سمك القد باستخدام ملعقة مثقوبة وضعيه على طبق. نسكب خليط الحليب في إبريق.
نترك البطاطس لتبرد قليلاً، ثم نقطعها إلى نصفين بالطول. استخرجي اللحم وضعيه في وعاء. نقشر سمك القد ونضيفه إلى البطاطس. اخلطي البقدونس. أضف 150 مل من الحليب والهريس.
يُسكب اللحم مرة أخرى في قشر البطاطس ويُنثر الجبن في الأعلى. ضعيها في فرن ريتيجو على درجة حرارة 190 درجة مئوية، 0% صمام رفرف واخبزيها لمدة 8 دقائق.

الملحقات الموصى بها

رؤية_خبز

رؤية_خبز

رؤية_سناك

رؤية_سناك